高校年轻讲师如何缓解压力

1、把工作当成一种挑战首先就是调整好自己的心态，把工作当成是自己人生中的一次挑战。既然是挑战就不能退却，要迎难而上，最终获得成功。

2、参加一些休闲活动不要整天被压力压得喘不过气，试着抽出一些时间参加一些休闲活动，在活动中舒缓自己的压力，还能结交一些朋友！

3、抽时间多陪陪家人不管怎么说，家人都是最爱自己的，因此多抽一些时间陪陪家人，或许在和家人的相处中，你就能慢慢将压力看淡，将希望重新放大！

4、多和同事沟通交流相信你的身边有很多跟你一样的年轻讲师，如果你感到心理压力较大，可以找这些年轻讲师好好沟通一下，看看他们都是如何调整的，自己学习借鉴一下。

5、多向前辈请教学习在你的溱碳叛鹤前面应该有很多经历过这个阶段的讲师，你可以找到他们，向他们请教是如何度过难关，如何坚持下来的，让他们给自己提一些建议，然后逐步改善这样的情况。

6、好好休息一段时间如果实在感觉太累了，也可以好好给自己放个假，趁着假期好好休息一下，调整一下自己的状态，然后再以饱满的热情投入到工作中。

7、调整心态正视工作工作是每个人都必须做的，任何人都不能逃脱，所以要正确看待自己的工作，不要将他看得有多么痛苦！