吃水果减肥吗

2025-04-08 01:51:31

1、水果的热量一般来说是比较低，而且很多水果都能促进消化，所以就有了吃水果减肥的方法

2、但是需要注意的是，并不是说无论你吃多少水果都不会发胖，减肥的重要原理是摄入的热量低于消耗的热量，有些水果比如西瓜等的糖分含量还是很多的，所以要想减肥，还是得注意水果的使用量

3、那么哪些水果比较适合减肥吃呢？苹果是首选、香蕉可以促进消化也不错，还有木瓜、葡萄等都是不错的选择

4、总之还是要注意摄入的热量，最好在1000卡以内，而且也得注意营养平衡，毕竟身体才是最重要的哦~

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