穴位按摩保养胃

2025-04-25 03:49:23

1、合谷穴在拇指和食指左佯抵盗合拢处，肌肉隆起最高点。每日晨起以大拇指指腹或按摩棒垂直按压穴位，按摩1～3分钟，手法重度。

2、中脘穴在脐上4寸或胸骨剑突和脐的中间位置。每日晨起以中指垂直按压穴位，按摩1～3分钟，手法中度。

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