怎么样才能戒烟

1、第一点:小编我自己应该是在15岁开始抽烟的，到戒掉烟时都有8年烟瘾了，其实抽烟就是一种习惯来的 一但习惯了当你想戒掉时就比登天还能了！想真的戒掉的话还是有点难度的，要么中途放弃，要么说了抽了这次下次不抽了。总之各种下定决心到最后还是木有戒掉.....小伙伴们如果你是这种证状的话请记住下面几点，可能帮到你

2、第二点：在任何时候任何场景都准备2-5条口香糖（口味根据自己喜欢） 把买烟的钱买口香糖的话当然是绰绰有余了，一旦想抽烟时就吃口香糖从而分散注意力 第一点如果能坚持的话下面就好做了！

3、第三点：在家还有公司单位都放一些自己喜欢的零食，这一步不是你想抽烟还是不想抽烟都吃一点零食，总之就别让你的口停下来，呵呵！有人可能说怕胖，那就看下面的！

4、第四点：如果你有时间的话可以每天抽出2小时来跑步，因为跑步不但可以段练身体之外还可以把你想抽烟的想法抛之脑后！

5、第五点：隔30-40分钟就喝的水，喝水好处很大的！

6、如果以上五点都不行的话就只能出大招了：根据你自己抽什么味道的烟草，浓还是淡 假如是淡的话就改成抽越浓越好的。抽到半个月后你绝对不想在抽烟！