怎样游泳最减肥?

1、仰泳。毫无疑问仰泳是最省力、最轻松的一种游泳运动。但是仰泳可以锻炼你身体的协调性，尤其对修饰腿部的线条有很好的帮助。

2、扒水、农村又称打澎澎。是以前农村孩子每稍僚敉视个初学游泳的一个必学的科目。这也是最简单的一个游泳方式，同时也是一个比较累的游泳方式，因为它对全身各部位都能得到一个很好的运动。也是一个对于全身雉疳赐嚣减肥最有效果的一种游泳运动之一。

3、蝶泳。在我看来蝶泳就是一种比较正规的打澎澎，也可以说打澎澎是一种变相的蝶泳。蝶泳对于全身也是一种比较有效的减肥方式，尤其对上肢肥胖的人是一种很有运动。

4、自由泳。这是一种在城市比较常见游泳方式。也是人们认知中一种比较减肥的游泳方式。也是我认为是最能塑造腿部完美线条的一种运动。

5、蛙泳。这是一种在奥运会或者各大赛场上常见的一种运动，一般很少有人使用这种游泳方式。但不可否认的蝶泳是一种对身体有极大好处的游泳方式。对人的胸部、腹部、以及四肢等都有很好的效果。

6、潜水。在农村潜水又叫做扎猛子，我们小时候比赛就玩的一种游泳方式，谁扎猛子比较远谁就获胜。我看来扎猛子不仅是比较有效的减肥方式，更是一个人克服恐惧的一种方式。但要注意有必要的话在耳朵、鼻孔等注意防水。