怀孕初期注意事项及生活指导

1、一、怀孕初期注意事项由于孕程初期，胚胎着床还不够稳健，因此在初期的怀孕生活中，是否有相当忌讳的事情呢？一起来了解下。1.保持作息正常大部分孕妇从怀孕初期开始，都很容易昏昏欲睡、体力有限，白天又要上班，回家后还有家庭生活要兼顾，因此负担会比一般的女性来得大，而且除了身体的负荷外，有时候还包括心理的煎熬，包括婆媳之间的磨合相处等，这也都是无形的压力，所以应该要多休息，熬夜玩乐当然并非好事。

2、2.避免不良嗜好抽烟、二手烟均会增加早产机率；喝酒则百害无一益，对孕妇一样具有健康风险。除非是怀孕初期不知道自己怀孕，不小心喝到了一点酒，虽然对宝宝没有多大影响。但若是知道自己怀孕，还毫无顾忌的大量饮酒，那当然就有可能对胎儿造成健康上的影响。此外，平时习惯饮用咖啡的孕妈咪，怀孕后若无法离开饮用，则留意咖啡摄取不要过量，尽量减少饮用量或不引用。

3、3.保持适量饮食怀孕过程并不需大量进补，饮食适量即可，尤其进补过度的话，会引起高血脂形成妊娠高血压，或血糖太高而引起妊娠糖尿病，甚至也造成孕妈咪太胖，胎儿因为妈咪太胖也会造成吸收过度变成巨婴，造成生产困难或影响健康。

4、4.房事需慎重因为孕程初期胚胎未稳，一般来说并不建议夫妇有过度剧烈震荡或怪异姿势的性行为，因为比较容易引起出血等问题。因此早期怀孕宜慎戒房事，如果非必要时千万不要过度剧烈，以免流产后产生夫妻双方的心理负担。

5、5.用药需谨慎孕期若必须使用药物，最好事先向产科医师咨询为宜。不要擅自购买和服用任何药物，包括某些外用的药品也需谨慎对待。

6、6.避免激烈运动平时走路、散步，其实对孕妈咪来说是比较好的。然而激烈的运动则特别不建议。

7、7.养宠物需卫生孕期中特别是有养猫咪的话，若需要处理猫粪，则务必记得洗手。因为弓形虫以猫为最终宿主，并以猫粪作主要传染途径。

8、二、怀孕初期生活指导1.怀孕5-8周怀孕5周时，相当于月经没来一周，而常出现的现象就是出血、褐色分泌蹒效罩翔物。若有异常，则怀孕第6周起，可检查是否有宫外孕的可能。当宫外孕的可能排除后，则要检查胚胎是否成长，一般到了7周以上可听见胎儿心音，但若是还听不见宝宝心音的话，则表示胚胎已停止发育，须藉由医师手术流产处理。其次，怀孕5-8周期间，出血情形最普遍，因此，医师此时多半开予黄体素补充，并叮嘱应适当休息，后续并观察胚胎的发育情形是否正常。有些虽然有早期出血，但大部分的胚胎自妈咪补充黄体素后，数日后胚胎就会稳定，出血通常也就消失了。

9、2.怀孕9-12周当怀孕9-12周起，胚胎已逐渐具足人形。且大多数的出血现象至此就会改善许多。但值得注意的是，有些孕妈咪的孕吐大约从5-6周即开始，并持续至10几周以后才逐渐好转。但也有的孕吐较严重的，则可能症状会延续至20周以后，但这样的例子比较少。孕吐的主要原因，可能是体内HCG（人类胎盘绒毛膜性腺激素）上升，刺激脑部而造成呕吐的感觉，一般是在10周以后则慢慢好转。但是要怎么知道自己孕吐是否好转呢？首先要妈咪注意自己有没有饥饿感，因为通常想要呕吐的时候，人是不会饥饿的。所以孕吐厉害的妈咪，通常食欲很差，会吃不下。孕妈咪若连吐好几天又不吃不喝甚至脱水，那就需要至医院打点滴。通常打点滴2-3天等身体水分吸收足够了，就又会好起来，但可能过一阵子又继续。不过孕吐并不致影响宝宝健康长大，只是妈咪较辛苦，一方面宝宝仍在吸收妈妈营养，但妈妈却对养分却吸收不足。孕吐很严重的妈咪，可以留意自己的食欲，如果会感觉到饿，就表示还不很严重，可以少量多餐，并选择自己吃得下的食物；但如果不饿，连喝水都想吐的话，最好就医治疗以免引起脱水。