女性经期注意事项

1、清洁卫生，在月经期间一定要每天注意外阴的清洁。每天晚上用温水洗外阴部位同时内裤要每天换洗。

2、避免房事，女性月经期间身体内子宫内膜剥脱出血，因此在此期间因避免行房事防止各种细菌进入。

3、避免着凉，女性月经期间不宜洗头，当然也不宜使用凉水。同时月经期间由于子宫内膜脱落出血，此时女性的身子相对比较弱因袭需适当增添衣物避免着凉

4、不要吃各种冷饮和喝凉的东西，这个作为大部分女性基本都了解。主要是因为冰冷的东西下肚之后会让经血凝住，不易排出

5、调节心情，女性在月经期间要尽量调节好心态。月经给许多女性同胞的生活工作带来了诸多不便，有可能会出现各种情况的尴尬。但有一点这是作为女性的象征当然你们也有这样的权利，因此不必因为各种突发情况给自己带来烦恼，保持快乐是很重要的。

6、避免高强度的运动，月经期间身子是虚弱的。因此在此期间尽可能的避免高强度运动，可以听听音乐。

7、饮食忌口，女性月经期间因尽量避免吃各种辛辣食物，不宜喝浓茶浓咖啡等。可以吃点甜性食物加快代谢排血