孕前饮食禁忌

2025-04-10 05:15:51

1、黄豆需要提前泡发。这个菜可以不放韭菜花,家里刚好有,放一点儿,挺好吃

2、泡好的黄豆放锅里煮十分钟。

3、将青红椒韭菜花切碎。

4、煮好的黄豆过一下水。这样子黄豆口感比较好。

5、将豆和菜放在一个碗中,加15毫升生抽,我用的蒸鱼豉油。

6、适量盐。

7、一点点糖,只要一点点儿,目的是提鲜,不能让菜感觉到甜味儿。

8、另起一锅,倒烹调油烧热。这个油量较大,实际用不了这么多。也可以用橄榄油直接拌。

9、热油倒进菜中,拌均匀。

10、最后淋一点点花椒油调整味道。

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