告别小腹婆的按摩手法

1、刺激腰背穴位　　腰背穴位对于加强腰腹经络畅通，预防赘肉岜躲怡镌堆积有很好的帮助。　　带脉穴，位置：在第十一条肋骨顶端和肚脐同一高低。　　腹结穴，位置：螟舂杷髯乳头线往下，比肚脐位置低3厘米。　　京门穴，位置：在第十二条肋骨顶端。　　志室穴，位置：腰椎第二关节突起的下面5厘米的地方。　　按摩方法：用拇指、食指、或者无名指，轻轻按揉、点捏、掐压着四个穴位。怎样按摩瘦肚子 打通经络速甩肉

2、捏揉带脉　　按摩腰部带脉对于减肥效果非常好。带脉控制这很多穴位和经络。带脉位于带脉穴一带，是腰最细处。按摩带脉可以从前后两个方向。双手从两边按捏、揉点、提拿带脉。按摩的时候力度要掌握好，如果腰腹赘肉比较多，力度要稍微大一点。

3、　　3、按摩刺激腹部　　腰腹相连，因此想要瘦腰，瘦腹也同样重要。按揉腹部的腹直肌和腹斜肌，同样有让腰部纤细的效果。按摩的方法同样是双手从两边按捏、揉点、提拿。　　按摩瘦腰法可以作为瘦腰的一种辅助方法，如果想更快看到腰部瘦下来，也可以多做瘦腰运动，这样双管齐下，腰部赘肉更快消失。