吃桂圆有哪些好处，有哪些禁忌

1、桂圆的浜你渑婧营养价值很高，含有维生素A、胡萝卜素、维生素C、维生素E、烟酸、蛋白质、硒、铁、钙、磷等多种成分。冬天吃桂圆对眼睛有好处！

2、晚饭做粥的话在粥里放几粒桂圆，不仅做出的粥味道清香，而且对于失眠还有很好调节作用，改善睡眠质量。

3、气色较差出现贫血的女性吃桂圆可以改善精神面貌、增强机体免疫力。同时也能有美容养颜的效果。

4、患有糖尿病的女性可以吃桂圆，但是不要多吃。因为桂圆属于高糖水平的水果进入体内以后血糖波动，刺激大量胰岛素分泌，加重病情，同时容易肥胖。

5、容易口干、上火的女人不要吃桂圆。因为桂圆是温补水果，吃多了容易上火。所以爱上火的女性就不要吃桂圆了。

6、桂圆含有大量果糖，患有痛风的人不要多吃桂圆，吃多了影响尿酸排泄增加痛风发作的危险。