如何保护我们的膝盖

1、1.运动采取散步的形式，如果你的膝盖有问题，用散步的形式进行运动，因为快跑的话会加大膝盖的压力，从而让膝盖问题更严重。

2、2.冬天注意保暖。我们的膝盖容易风湿，做好保暖工作有利于膝盖的保护，我们应该准备保暖裤和护膝，对其加强保护，让它得到充分的保暖，不受寒。

3、3.减少膝盖与地面接触的活动。我们的膝盖很脆弱，不要把它想象的太过强大。所以说，某些活动需要用到膝盖的时候，我们就要注意了。