如何缓解生活工作中的压力

1、当遇到不开心或者烦闷的时候后，就去美食街忘乎所以的大吃一顿，全把烦恼忧愁当作美食通通消灭掉，自古以来都说“食色，性也”，美好的食物能极大地增加人们的幸福感。如果你还是一枚“吃货”的话不妨试一下。

2、不开心的时候就去看一场大电影，切记一定是一个人去看效果更好，配合着电影的剧情，节奏，想哭就哭，想笑就笑，将自己带入剧情，忘掉所有的烦恼，看电影可以让我们置身其中，在心态上能让我们对现实的问题充满更多的理解与释怀。

3、唱歌大家都应该熟悉这种释放方式，当自己需要释放时，无论开心与失落，只要大声吼出来，情绪就得已解脱，点几首自己爱唱的歌，一个人大声的吼，在那里你就是主角，吼过你就会发现其实没什么大不了。生活依旧，开心依旧。

4、不开心觉得有压力的时候，通常跟几个朋友哥们一起吃饭，喝酒，聊聊心事，几个人互相诉说彼此的不快，几杯酒下肚，一切烦恼就随风而散。

5、逛街可以提起我们的兴奋点，总能看到新鲜不同的东西，来冲击我们心里的烦闷，把喜欢的东西收入囊中，来增加我们的满足感，烦闷自然一扫而散。

6、当我们需要发泄情绪，却又找不到适合得方式张虢咆噘时，可以收拾家务，用此方式来分散自己的郁闷点，让自己忙起来，就不会再想那些不开心的事。当一天忙碌下来，看到自己收拾的漂亮成果，不仅烦恼馘銮讨相早已消散，而且还会为自己的劳动成果感到自豪。