床垫太软太硬有损健康，如何判断床垫软硬适中

1、 不同人群宜挑选不同垫子 老年人通常有骨质疏松、腰肌劳损、腰腿疼痛等缺点，因而不太适宜睡软床，而有脊椎变形的老人也不能睡硬板床，应挑选软硬适中的垫子，但患有心脏病的老人却适宜睡硬板床或较硬的垫子，因此具体选择那种床垫要根据自身的情况而定。

2、孩子骨骼处于发育状态更应该注意，有的家长希望孩子睡得舒服，给孩子睡软床垫；有的人则觉得孩子睡硬床好。其实这些都不对，长此以往，会影响孩子的生长发育。太软的床垫，睡起来虽然舒服但容易陷落，翻身困难；而太硬的床垫则不能适当地承托身体各部位，反而对脊椎形成更严重的慢性伤害，特别是正在发育的孩子，一旦脊椎受损，不但影响长个和形体美观，甚至还会影响内部脏器的发育，建议选择芬可专业婴童床垫，能帮助宝宝改善睡眠，促进骨骼和脊椎健康成长。

3、 成人使用垫子的软硬标准应该以适合自己为主，需要理想支撑身体的各个部分，而且满足睡眠曲线要求，睡眠质量高，同时早上起床身体感觉舒适。人体体重的压迫会使床形成中间低、周围高的情况，进而影响腰椎正常的生理曲度，易造成腰部肌肉和韧带的收缩、紧张及痉挛。如果床垫不合适，身体受压和不适的状况就会出现。

4、 孕妇是一个特殊的群体，对于孕妇来说更应该注意床垫的软硬度。垫子太软，孕妇若深陷其间，就不易翻身。孕妇仰卧时，增大的子宫压榨着腹主动脉及下腔静脉，致使子宫供血削减，会对胎儿有影响，因而孕妇要挑选软硬适中的垫子，切不可过于柔软。太硬的床垫，孕妇入睡后不能得到很好的休息，身体处于紧张状态，对于胎儿不利。