春季预防疾病的常识有哪些

1、合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等;

2、积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质;

3、尽量不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所去，如：农贸市场、个体饮食店、游艺活动室等，人流量士候眨塄大的场所，空气质量相对较差，容易感染疾病；

4、手是接触东西最多的器官，应该勤洗手，并用流动水彻底清洗干净，包括不用污浊的毛巾擦手，防止病毒传染

5、应定期更换室内空气，确保室内空气质量的清新，每天开窗通风，保持室内空气新鲜，尤其宿舍、电脑室、教室等;

6、合理安排好作息，做到生活有规律，注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降

7、不食、不加工不清洁的食物，拒堀既叼拶绝生吃各种海产品和肉食，及吃带皮水果，不喝生水，不随便倒垃圾，不随便堆放垃圾，垃圾要分类并统一销毁

8、注意个人卫生，不随便吐痰，打喷嚏;

9、发热或有其它不适及时就医;到医院就诊最好戴口罩，回宿舍后洗手，避免交叉感染

10、避免接触传染病人，尽量不到传染病流行疫区

11、传染病人用过的物品及房间适当消毒，如日光下晾晒衣被，房内门把手、桌面、地面用含氯消毒剂喷洒、擦拭