如何治疗过度伸展的肘部

从字面上看，你的肘部超出了极限喇苻义谰！虽然这无疑是一种痛苦的经历，但是过度伸展的肘部通常可以通过一些休息和桉虽烟赧冰来治愈。一般来说，过度伸展肘部会导致扭伤，这是韧带拉伸或撕裂。它还可以撕裂覆盖关节的软骨，称为关节囊，但这种情况很少见。如果您听到“砰砰”的声音，请先涂冰并看医生。

立即将冰敷到受伤部位。

1、立即将冰敷到受伤部位。当你过度伸展肘部时，你会因为疼痛而知道它。当你的肘部受伤时，请尽快涂抹一块用布包裹的冰袋。每次保持10-20分钟，因为它可以保持肿胀。切勿将冰直接涂抹在皮肤上。确保冰和肘之间始终有布。

将肘部抬高到心脏上方

1、将肘部抬高到心脏上方。在您坐下时将肘部放在高桌上，或坐在地上并将其放在椅子或沙发垫上。冰和手术后抬高肘部有助于预防和缓解肿胀。

在你的肘部缠绕弹性绷带

1、在你的肘部缠绕弹性绷带。将绷带的末端靠在肘部内侧并将其紧紧包裹在伤口周围以提供压力。这将阻碍肘部的运动，使其愈合。如果绷带变得疼痛或者让你失去手臂的感觉，请将其松开。这种绷带包裹通常是棕褐色的，并且以卷的形式出售。在便利店的急救部门寻找它。

在肘部愈合时休息。

1、在肘部愈合时休息。在受伤时尽量保持肘部。绷带应该有助于此，固定你的肘部，以帮助它愈合，防止再次受伤。尽可能保持包裹，避免尽可能多地移动它。

如果您听到“流行音乐 ” ，请去看医生

1、如果您听到“流行音乐 ” ，请去看医生。虽然不是每个医生都需要看到扭伤，但如果您的肘部过度伸展时听到砰砰声，则应该去看医生。这可能意味着你的韧带撕裂而不仅仅是伸展。医生将采取X射线检查骨折和MRI检查组织，包括韧带。

如果你在痛苦中服用非处方止痛药。

1、如果你在痛苦中服用非处方止痛药。例如，您可以服用对乙酰氨基酚或布洛芬来帮助您应对最初的疼痛。如果这些在一天或两天后没有帮助，请告诉医生处方。

使用吊带来扭伤。

1、使用吊带来扭伤。您的医生可能会建议您佩戴吊带以帮助您的手臂保持一段时间不动。您可能需要佩戴吊带几周，直到扭伤愈合。吊带将您的肘部固定在一个直角，并将其固定在您的身体旁边。

询问演员是否有更严重的扭伤

1、询问演员是否有更严重的扭伤。如果您有更严重的扭伤，您的医生可能会建议使用石膏或夹板而不是吊带。这些解决方案将使肘部比吊带更加不动，并且您可能需要佩戴其中的一个长达3周。

如果您需要更加活跃，请尝试用手肘敲打。

1、如果您需要更加活跃，请尝试用手肘敲打。如果你是运动员，你可能决定继续使用你的肘部，即使是出于医生的意愿。如果你这样做，你可以使用医疗/运动胶带稳定你的肘部，以帮助防止再次过度伸展。让你的医生告诉你最好的方法来绑你的手臂，以保持它不动。