秋季宝宝便秘怎么办

1、多喝水：宝宝便秘了，可以多喝温开水，还可以在开水中加一点蜂蜜，对便秘都有很好的效果。

2、多吃瓜果蔬菜：宝宝便秘了，和宝宝的饮食习惯有关系，有些宝宝喜欢吃肉，不喜欢蔬菜瓜果，容易引起便秘，让宝宝多吃一些新鲜的蔬菜，吃一些水果，尤其是香蕉，有很好的通便效果，也可以喝水果汁，比如苹果汁。

3、粗细搭配：在饮食上，宝宝的饮食要均衡，避免挑食，不能光吃细粮，五谷杂粮都要吃点，补充粗纤维的摄入量，促进肠道蠕动。

4、多运动增加活动量：宝宝便秘了，与宝宝的运动量也有关系，不能怕宝宝磕着了碰着了，就不让宝宝活动，要适当地增加宝宝的运动量，这样也有助于促进消化。

5、训练宝宝排便：宝宝便秘，与宝宝的排便习惯也有很大的关系，有些宝宝喜欢憋着，或者在轻微地便秘之溱碳叛鹤前，怕疼，就憋着了，这样会越来越严重，产生毒素的，还有就是提醒宝宝养成每天排便的好习惯。

6、腹部按摩：宝宝便秘，家长也可以用按摩的方式帮助宝宝缓解症状，在宝宝的肚脐下方，轻轻地按摩，顺时针，逆时针交换按摩，也可以有效促进消化。

7、及时就医：如果宝宝都好几天没有排便了，便秘比较严重的话，那就要及时就医了，可以使用一些药物辅助治疗，但还是最好不要使用药物，多喝水，多吃水果还是比较好的。

8、精神愉快：平时要给宝宝一个好的生活环境，让宝宝开心，高兴，因为精神不好，也容易引起便秘，精神好，才能吃得好，不会因为不吃饭或饭量小而引起便秘。