怎样治疗肩膀疼痛

2025-03-20 10:50:19

1、在肩胛骨下面有个窝就是天宗穴，（如图），每次按压此穴3-5分钟，一天按压2-3次，熹栳缂靖能够有效缓解肩膀疼痛。

2、两手交叉越过头顶，向两边相互拉拽，每个动作拉拽10次为一小节，每天做3小节，也能有效缓解肩膀疼痛。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。