如何保养好自己的眼睛

1、 多喝水，少在电脑前长期劳作。每天忙碌的工作和疲惫的身躯，总是需要人类休息休息，不然很难达到高效率的工作。对于电脑族来说，更应该间涠濠樘赢隔10分钟休息一下自己的双眼，多喝水，防止上火，也防止电脑带来的巨大辐射。

2、 多喝茶，常常在自己的工作桌上备用一杯枸杞菊花茶，防止眼部干涩造成上火，也能在炎热的夏季防止中暑。

3、 每晚坚持做眼部保健操。当工作有所劳累的时候，用手指按摩太阳穴，起到眼部保健的作用。另外常常多吃些鱼，也能让自己的肝部有所调节，肝部和眼部是具有相通性，保护好自己的肝部也能对眼睛起到好的作用。

4、 保持良好的心情，少发怒。当人在发怒的情况下，眼睛会有红色的血色，当人气急攻心的时候，眼睛也会出现怒目的状态，反而会让眼睛有发肿的现象。

5、 常吃多种富含维生素的蔬菜，包括胡萝卜，菠菜等各种绿色蔬菜和水果，对于眼部具有保健的作用，也可以在眼部放入少量的黄瓜片对眼睛进行美容。

6、 每天碗上喝点红枣莲子羹，红枣可以起到补气养血的作用，莲子羹可以去火，提高人体的免疫力。