降高血糖的好方法

1、最后通过一位朋友的介绍，认识了一位老中医。这种老中医就告诉了我一种降血糖的方法，他说不吃药，可以。但一定要在饮食上注意，要有一个合理的健康的生活方式，此所谓食疗。

2、降血糖的食疗方法，具体怎么样来起到降血糖的作用呢？先不要吃含糖量高的食物，要忌口，像那些奶油蛋糕，巧克力千万不要吃，平时吃一些粗粮，还有含糖量比较低的食物。

3、还有生活方式上多多注意，平时多多锻炼身体，不要总是宅在家里，可以做一些户外运动，比如登山、跑步、骑自行车那些的。不要熬夜，保证睡眠。

4、饭后可以喝一些养生的有助于降血糖的辅助品，像 太清仙芽 那种的，因为这种本身就是一种中药草，对高血糖的降低有很好的辅助作用。无任何副作用，既可以当平时茶来饮，又可以当做天然药品来解除多种生活疾病。