比用薏米更直接的祛湿法

1、阴陵泉穴：位置：阴陵泉穴位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中。取穴：曲膝之横纹尖头处。功能：排渗脾湿。可用于治疗腹胀，腹泻（泄泻），水肿，黄疸；小便不利，遗尿，尿失禁（等脾不运化水湿病证）。艾灸方法：可用艾炷灸3-5壮或艾条灸5-10分钟。

2、解溪穴位置：足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中。取穴：正坐，足背屈，与外踝尖齐平，在趾长伸肌腱与拇长伸肌腱之间凹陷中，按之有酸胀感便是此穴。“解”，有散之意；“溪”，为地面流行的经水。“解溪”就是指胃经的地部经水由本穴解散并流溢四方。功效：分流胃经之水、清热化痰、镇静安神、舒经活络。艾灸方法：每天可用艾条回旋灸5－10分钟，一日一次。

3、丰隆穴位置：外踝与外膝眼两个连线的中点。取穴：在小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌的外缘。按之有轻微酸痛感。功效：健脾化痰、和胃降逆、开窍。是祛痰要穴和减肥的常用穴。艾灸方法：每天可用艾条温和灸5~10分钟，一日一次。

4、曲池穴位置：在手肘关节弯曲凹陷处。取穴：屈肘90度，在肘部的横纹末梢、按压时有酸痛感。“曲”，隐秘，不太察觉之意。“池”，水的围合之处、汇合之所。曲池意指本穴的气血物质为地部之上的湿浊之气。功效：风清热 调和营卫、 清热和营，理气和胃，降逆活络。艾灸方法：可用艾条温和灸10~20分钟，每日一次。

5、地机穴位置：腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上。取穴：小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下3寸。“地”，脾土也。“机”，机巧、巧妙也。该穴意指本穴的脾土微粒随地部经水运化到人体各部，运化过程十分巧妙。功效：健脾渗湿，调经止带。艾灸方法：艾炷灸或温针灸地机穴3－5壮，艾条灸地机穴5－10分钟。

6、关元穴位置：身体前正中线，脐中下3寸。取穴：腹部的正中线上，人体肚脐中间下三寸四横指处。功效：培补元气、导赤通淋。艾灸方法：用艾条温和灸此穴5－10分钟，一日一次。