保健营养面糊糊

2025-04-10 04:52:20

1、取黑豆、大豆、绿豆、赤小豆，适量

2、用锅炒熟，打成粉。

3、用碗装一把，大约50克左右。

4、开水冲泡。

5、用勺或筷子搅动，

6、早餐，配一个馒头或面包等，是很好的营养保健食材。祝各位身体健康。

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