节食减肥的危害

1、1.咧矸苒禺月经不调。很多妹子为了减肥不吃主食，拒绝一切碳水化合物，这样做确实能加快减重速度，但很容易就会造成月经延迟，甚至闭经。因为我们说的主食即米，面等能补血益气，长期不吃主食就导致气血不足，月经失调。

2、2.营养不良。相信很多尝试过节食减肥的妹子都有这种感受，那就是节食减肥时人总是感觉到疲乏无力，注意力涣散，根本没有办法集中精力学习，再者，容易造成肠胃疾病和体质变差，脱发，面黄，人变丑！

3、3.导致精神疾病。长期节食减肥，通过每天计算卡路里严格限制热量，克制食欲，导致减肥者过度关注饮食热量，惶惶不可终日，食欲压抑过度容易造成神经性贪食症，后果不堪设想！