如何吃出白嫩肌肤

1、黄瓜黄瓜能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，而且还能缓解皮肤过敏。

2、樱桃樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，而且还能平衡皮质分泌、延缓老化，帮助活化细胞、美化肌肤。

3、胡萝卜胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与瘭洲皓漯汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。此外，胡萝卜中含有抗氧化不能少的维生素E。

4、石榴石榴具有很强的抗氧化作用，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。

5、橄榄橄榄不仅果子中含有强效抗氧化成分酚化合物与油橄榄苦素结合后，能提供双重诠译邻词抗氧化修护。而且，橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化。

6、葡萄葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，有效延缓衰老。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

7、水果是天生的美容品，养颜美容离不了。