面对腹泻（拉肚子）的侵袭，该如何机智躲开
随着气温的骤变，肚痛胃痛、感冒发烧、过敏、腹泻等体征的侵袭也不乏余力地紧随跟来。在进入冬季之后，对于肠胃本身较弱的群体来说，肠胃“闹腾”的那股劲儿也愈演愈烈......以此看来，正确认识肠胃“闹腾”的原因，也就显得尤为重要了。那么，我们该如何在寒凉的冬季有效地预防腹泻呢？
一、认清腹泻的正确现象
1、“腹泻”在医学上有着明确的定义：腹泻是指排便次数明显超过平时习惯的频率、粪质稀薄、水分增加，常伴有腹部不适或排便急迫感。临床上以每天大便量超过200克作为认定腹泻的客观指标。而从中医的角度来说，主要由于脾胃受损、脾病湿盛，肠道功能失司所致，固有“无湿不成泻”之说（腹泻的产生）。
二、腹泻（拉肚子）症状要识别清楚
1、腹泻出现的时间其实没有一个固定的时间，其一年四季均会因为食物摄取不当等原因发生；它没有任何限定的年纪，从刚出生到老年，都可能发病；洹彭岣啬而按照通常情况来说，腹泻发病时很多时候是由于饮食不洁，受凉过多而导致有腹痛、腹泻不止的现象。严重时也会出现出虚汗，浑身无力的感觉，个别严重病人伴低烧、恶心呕吐、且发生脱水症状，其大多在肚脐周围绞痛。
三、预防腹泻（拉肚子）的小措施
1、保暖防护：多数腹泻主要是消化道细菌病毒感染导致的。因此在季节交替时节，建议大家除了在保暖的方面上应该要做足充分的防护，根据天气变化来增减衣服，避免着凉闹肚子之外，也可适当的运动，来增强体质，预防感冒引起的腹泻。
2、饮食卫生：俗话说“病从口入”，饮食卫生是预防腹泻的关键，比如在进食火锅、烧烤、凉拌菜、剩菜剩饭等需多留意食物是否干净新鲜，是否过于寒凉；另一方面，保持室内良好的空气流通、养成良好的卫生习惯以及充足的睡眠和丰富的营养也是至关重要，毕竟一个舒适的环境和习性，也是能够减少病毒感染机会的。
3、治疗配合：当发生腹泻的时候，可以服用和胃整肠丸这类肠胃中成药，和胃整肠丸小儿成人都可以服用，其主要成分是木馏油、颠茄提取物、肉桂、丁香、薄荷脑等，针对邪滞所致的恶心、呕吐、胃痛、钩骅没疆腹痛、胃胀、腹胀、腹泻等问题都有明显成效，此外其温中降逆的效用也可以有效地缓解进食生冷导致的胃部不适及脾胃虚寒等症状；同时也可以在医生指导下口服相关补液盐来补充水分、电解质，从而预防脱水。
