香蕉的作用与功效
一根香蕉的十大功效
一身黄金甲包裹着洁白的身躯,香甜、软滑的香蕉,不仅味美,药用价值也不少呢。特别是对长时间处在快节奏、高压力、久坐电脑前的白领们,由于不规律的饮食、不健康的糖蒯梏迹坐姿和长时间缺乏运动,很多人都被胃肠疾病、皮肤疾病、便秘、痔疮等问题困扰,同时还可能会有心理方面的不适,抑郁、情绪低落等,心血管疾病也悄悄的盯上了白领们。而一根美味的香蕉,就能帮组你解决众多的不适,还有更多意想不到的好处呢。
【治疗高血压】高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少,而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调,所以每日吃3~5根香蕉,对高血压及心脑血管疾病的患者有益。
【防治胃溃疡】胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松,往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质,它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖,产生更多的黏膜来保护胃。
【解酒】香蕉皮60克煮水饮,清利头目。特别提醒:香蕉性寒,脾胃虚寒,胃痛腹泻的患者应少用。香蕉中含有大量的镁,多吃可使血液中的镁含量上升,对人的心血管系统产生抑制作用,可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状。医学家认为,司机不可空腹吃香蕉。
【减肥】因为香蕉中淀粉含量很高,所以很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量(能量食品)堆积。从这个角度来讲,香蕉可以作为减肥首选的优良食品。
【美容淡斑】香蕉面膜做法:香蕉半只,捣泥加适量牛奶,调成糊状,敷在脸上。保持15~20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑,并可去除脸上座疮,淡化雀斑。
【治疗咳嗽】肺热咳嗽用香蕉1~2只,冰糖炖服。每日1~2次,连服数日,效果佳。
【治疗忧郁症】香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺。
多吃使人心情变得愉快,活泼开朗。患忧郁症的患者,平时可以多吃香蕉来减少情绪低落,使悲观失望,厌世烦躁的情绪逐渐消散。
炎热天气里,流鼻血时常发生。很多人认为,流鼻血时应该马上向后仰头,其实,这种做法只在症状较轻时管用。如果鼻血比较多,很可能倒流呛到气道里。正确的止鼻血方法有:
1.用凉毛巾洗脸。流鼻血时先要坐下,低头,拿毛巾蘸凉水洗洗脸,可以收缩脸上、头部和鼻窦的血管,很快就能止住血。
2.捏住鼻翼两侧。鼻血较多时千万不要向后仰头,应该坐直了,张口呼吸,采用指压法来止血,即用拇指和食指紧紧地往后脑勺方向按压鼻翼两侧,要稍有痛感,3—5分钟后就能止血。
3.按压牙龈。用棉花棒抵在上牙龈上,由于大多数鼻出血是因鼻隔膜前部血管破裂引起的,只要用棉花棒抵住这里就可以有效控制鼻子出血。
4.勾中指。只要将双手中指互相一勾,即可在数十秒内止血。小孩子若不会这个动作,大人可用自己两中指勾住幼儿的左右中指,同样有效。
5.用白醋涂抹鼻腔。用棉花棒蘸点白醋,塞入鼻孔,涂抹在鼻腔黏膜上。
6.热水泡脚。
最后要提醒的是,流鼻血后24小时内不要擤鼻子。血液凝结后会形成血块结痂,此时最好不要挖鼻孔,以免剥落结痂,造成鼻血复发。
而凡属于寒凉性的食物,只要加点姜或蒜一起炒煮,就可以改善,冬天的大白菜就是如此。
吃茄子不长老人斑
另也有人认为,茄子较毒,吃了容易长疔疮,这可能是每个人的体质反应不一之故,国学大师梁实秋就很喜欢吃茄子,据称长期吃茄子不易长老人斑,我个人就非常喜欢吃茄子,尤其是蒸来吃,味道最甘甜。笔者65岁了,至少到目前为止我的脸上就没有老人斑,大家不妨印证一下;据说茄子搭配九层塔就可解除茄子的毒,是否如此还有待专家查证。
茄子的长相变化多,有长条型、直线型,有呈弯月状,也有长得像胡瓜一样,头大、身瘦、矮短,其颜色呈紫色,也有呈白色的茄子,不过当茄子洗净切开后很容易变黑,主要是它含有一种“单宁”的成分;在接触空气中的氧化现象,就像苹果、梨……等水果都有这种成分,所以在洗茄子时,放在清水中冲洗一会儿,或是在盐水中冲洗,就不会变黑了。
想要健康不妨多食用茄子,想要长寿更要常吃茄子,茄子的生长季较长,每年的6~10月是它的收成季,9月最盛,此时此刻,是最物美价廉的蔬菜,别忘尝一尝。
保存茄子小撇步
应选购表皮颜色亮丽有光泽,外型平整光滑,柔软有弹性,无种子为佳。茄子冷藏之前需用密封袋装好再放入冰箱保存,若直接放入冰箱中易使水分流失、失去色泽。