每天喝水的最佳时间

2025-04-22 09:48:15

1、早晨起床后，这个时候血液最为缺水。

2、上午八点到十点的时候，补充工作时消耗的大量水分。

3、午餐后半小时喝一杯水，加强身体的消化能力，

4、下午4点左右喝一次水，促进肠道蠕动，

5、下班离开办公室前喝一杯水增加饱足感，

6、20点左右喝水能冲淡血液，利于血液循环，

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