吃橙子的好处

1、吃橙子的好处有以下几点:第一，健胃消食，提神醒酒。

2、第二，降低固醇，降低血脂血压：桔子和橙子都含有大量的维生素C，可以缓解老化的血管，降低固醇，对高血压高血脂有很大的帮助。

3、第三，保健排毒，增加身体抵抗力，橙子含有丰富的维生素C，可以排出体内的毒素，增加机体的抵抗力

4、除了上述几点，橙子还能增加食欲，治疗感冒咳嗽，对慢性气管炎也有一定的帮助。

5、可以缓解妊娠期便秘症状，橙子中含有丰富的膳食纤维和果胶，能够促进肠管蠕动，有助于大便的排出。

6、怀孕期间吃橙子还能够预防呼吸道感染性疾病，对于妊娠期感冒引起的咳嗽、咳痰症状具有一定的食疗效果。

7、橙子是一种含钙量比较高的水果，怀孕期间吃橙子能够有效的补钙，预防或缓解妊娠期骨质疏松症状。