骨关节炎怎么办

1、每天进行1-2次、每次20分钟左右的散步有助于骨关节炎患者病情稳定。

2、适当的游泳，游泳可以强身健体，非常适合骨关节炎患者。

3、骑行有助于减轻骨关节炎症状，同时关节周围肌肉力量增强也有助于维持关节的稳定性。

4、多吃奶酪蛋黄等富含维生素D和钙的食物有利于修复病损关节。

5、多吃虾、贝类、螃蟹等富含“葡萄糖胺”的食物,，可以帮助软骨细胞活化,修补受损的软骨,减轻软骨面的损坏，减缓关节的衰老。

6、多吃猪耳、鸡爪、蹄筋等风蜞鳘犴富含软骨素的食物,可以为软骨输送营养,加厚软骨,增加关节的减震能力,减缓软骨磨损,还能促进葡萄糖胺在软骨上的渗入。

7、配合采取中医烤电，打封闭针，以及外用膏药等物理治疗。