腿抽筋引发的双腿痉挛：警惕这三点原因

1、体弱疲劳身体休息不足，过度疲劳容易导致肌肉紧张，引起腿部等位置抽筋，老年体弱肌肉力量差机体代谢功能减退也是抽筋的原因之一。老年人要注意养成良好的作息习惯，保证充足的休息，切勿过度劳累，也要适度锻炼，增强机体代谢能力，缓解和预防抽筋。

2、寒冷刺激寒冷也是引起抽筋的一大因素，当小腿等处受凉预冷时，会直接刺激肌肉神经，引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛，也就是我们所说的抽筋。这种情况多发生在夜晚，如果保暖措施做不好，就容易因受冷引起抽筋，严重时常常被疼醒，影响睡眠。这种情况下抽筋要及时按摩抽筋部位，放松肌肉，也可以热敷。所以老年人要尤为注意保暖。

3、血管堵塞关于腿抽筋是什么原因这个问题？除了上面几种情况外还有血管堵俅驺小钒塞这一因素。我们都知道，老年人是动脉硬化等的高发人群。当动脉发生粥样硬化时或存在血栓时，血液循环受阻不畅，局部组织出现缺血缺氧，也会引起身体局部位置疼痛抽筋。因此动脉硬化、心血管不好的老年人要注意，一旦发生抽筋建议立马就医。当然小腿等处长时间保持一种姿势时，血管也容易因压迫，血流不畅引起抽筋，及时按摩活动抽筋部位即可缓解。