怎么样健康减肥
1、管住嘴手机下载好主要管理饮食的APP,比如薄荷APP、瘦瘦APP等,按照软件上的有效信息记录好每天的饮食,合理调节控制饮食。
2、迈开腿手机下载运动类APP,比如keep,fit健身等,跟着上面的视频学习锻炼,或者在网上找一些你觉得比较喜欢靠谱的减肥视频,坚持练下去,个人喜欢和推荐熊shuang的insanity(需要一定的运动基础)
3、美好的心情最最重要的一点,就是保持好美好的心情,把管住嘴迈开腿当做一种习惯,是一种自然而然的事情,一种享受和游戏,这样就能坚持下去自然就能成功减肥
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