孕妇怀孕39需要注意的事项

进入孕36周时，36周的戒了藜咭胎儿大约已有2800克重，身长约为46-50厘米。现在已经进入孕晚期了，此时几乎所有的孕妈妈现在都会感到心情紧张不安，或因对分娩的焦虑，或因对分娩的期待。此时，孕妈妈袖紫囫挡还需要注意哪些事项呢？下面我们来一一揭晓。

怀孕36周注意事项

1、宫缩——最有力的证据 子宫收缩(常简称为宫缩)，开始时好像是钝性背痛，或者刺痛，向下放射到大腿。随着时间的进展，宫缩可能发生在腹部，更像剧烈的周期性疼痛。当宫缩好像已经规律时就记录其时间，如果你认为自己已临产.

2、羊膜破裂——马上要生了 这个时候，你必须立马准备提起待产包，到你提前预约好的生产场所。即使你没有任何宫缩也需要去，因为羊膜破裂后有感染的危险。

3、见红——不要太着急 妊娠期内，粘稠的、带有血迹的粘液栓子会堵塞子宫绮沁吭痫颈，在分娩开始前或进入分娩早期阶段时，栓子会从阴道清除出来。以上情况可能发生在器皆阄诟分娩开始的前几日，所以要等待，直到腹部或背部出现有规律的疼痛时再去待产。

4、辩别假象——假性宫缩尢柿卓湫 妊娠最后三个月，子宫出现间歇性收缩，医学上给它一个名称，假阵缩。这种宫缩有时变得较强烈，所以你可能误鹚剖蛲蛋认为已进入临产。但是，真正的分娩宫缩发生得很规律，并且逐渐增强，也更加频繁，所以你应该能够加以辨别。偶然地发生几次宫缩，在后又消逝。可以照常活动，宫缩到时会再出现

饮食与营养

1、 可以吃一些有补益作用的膳食，这样孕妈妈才能更好地蓄积能量，迎接宝宝的到来。还可以吃一些淡水鱼，有促进乳汁分泌的作用，可以为宝宝准备好营养充足的奶水。

2、每天5~6餐，注意营养均衡。或者，如果上一餐你只吃了主食和其他营养品，下一餐就一定要吃一些肉类、蔬菜和水果。

胎教要点：

1、继续给宝宝光照胎教，但要改为弱光，胎宝宝会好奇的眨眼，还会将头转向光源。只要是不太刺激的光线，都可以给予胎宝宝脑部适度的良性刺激。因此，准妈可以利用晴朗的天气外出散步，穿梭在阳光与树荫中，让胎宝宝感受到光线强弱的对比