宫寒如何调理

1、吃温补食淦甓特猩物 做好了防寒工作，还要注意温补，这个工作显得更重要，暖身补气的食物有很多，下面举例一些典型的，物美价廉的红糖、滋补养颜的鲍鱼、益气养血的花生、活血暖宫的红枣等等。

2、运动 最好的温补方法是运动，古人有云“动则生阳”所以，宫寒的女人千万不能偷懒哦，要动起来！

3、防寒保逑缵内粞暖 在办公室备一件外套（即使是炎热的夏天），开空调时注意用外套把腰部护住，当然，可以的话关掉空调，使用埠们萁猕自然风最好，不管怎么样，一天八小时不能都呆在空调房里，至少中午时候到外面走走，让肌肤接触到外界大自然的气息，最后，别坐有“寒气”的地方，比如石凳子、铁做的椅子等，因为这都是“寒邪”之物！

4、日光浴 明媚阳光也是调理宫寒的一味“良药”哦！因此千万别久坐办公室而把骄阳拒之千里，应该在外面多晒晒太阳。