经期出现头痛要怎么护理

　　女性在月经期，由于身体内的内分泌失调，导致体内毒素长期淤积，毒素进入血管，引起血管扩张，从而造成头痛。经期出现偏头痛是因为近期情绪不稳定，生活习惯不卫生导致的。经期出现头痛是短暂的，随着经期的结束，头痛的症状也即将消失。那么，女性在经期时候出现头痛怎么办呢?

　　专家说在经期间如果出现头痛，那么其实有这样四中食物是不能食用的，我们来具体的了解下：

　　某些饮料及其添加物也是引起经期偏头痛的。含酒精的饮料和含咖啡因的饮料都会引起头痛的，因为酒精和咖啡因会使人的血管扩张，容易引起经期偏头痛是首先原因。

　　患者切记在经期是不能吃巧克力的，巧克力不仅能引起肥胖，巧克力内含有的干酪氨，是主要引起偏头痛的可疑物质。所以在经期不要吃巧克力，平时也要减少吃巧克力。

　　什么肉类不能吃呢?包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等。

　　什么水果不能吃呢?柑橘类、苹果、香蕉，这三种水果在经期的女性是要避免食用的。

　　经期头痛时不能忽视的，如果经期长期出现头痛的话，那么就要及时的去医院检查，根据检查结果做相应的治疗，以免引起神经性的血管痉挛，甚至造成脑血管阻塞。