怎样减肥最快最有效

1、⒈鸡蛋黄瓜吃一个礼拜可以瘦５-7公斤鸡蛋吃水煮蛋黄瓜生吃

2、⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只 吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤

3、⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤

4、⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤

5、⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤

6、⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤

7、⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜

8、⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤