o型腿如何矫正啊好烦啊

1、下面介绍三种平衡下肢肌力的方法:有意识地锻炼大腿内侧肌肉，让腿部肌力平衡。　　1.双腿与上半身成90度角。收墩芬蓥然后用腹部的力量抬起上半身，手尽量接触脚踝的位置，稍微停留1~3秒钟，上半身落下。重复此动作2组，每组10~15次。

2、　2.平躺在地上，两手放臀侧。双腿向上举起，大腿与上半身成九十度角，小腿与上半身平行。两腿内侧用力夹紧，必要的时候可以两腿之间夹一本书。保持这个姿势5~10秒，每组3~5次。

3、3.双腿呈站立姿势，右手扶墙，同时右腿向左腿方向的外侧尽量踢，保持姿势5~10秒，每组3~5次。然后，按上述办法，换边锻炼左腿。如果您有关于O型腿的其它问题可看右方的联系方式与在线专家详细交流。

4、我的矫正经验分享：我的应该就是中度的O型腿呢，以前两个膝盖之间是5厘米呢，一直因为这个很烦恼，也很自卑～后来医生给推荐了康欧克直腿仪用了一段时间，腿倒是好了些了，现在是3厘米左右，看来还得坚持！！加油！！