油性头发怎么护理

1、一、养成良好的饮食习惯　　油性发质的人往往不仅在体现在头油上，一般油性发质的人皮肤也多属于油性皮肤。洹彭岣啬而导致油脂分泌过多的原因就是因为体内内分泌的紊乱，在一些饮食习惯上，如一些辛辣、葱、姜、蒜等，如经常食用都会导致体内过量分泌油脂。因此，油性头发应该怎么护理?建议发友尽量多吃一些新鲜蔬菜、水果和海藻类的食物，这些不仅是对头发健康的护理，更是对身体的呵护。

2、二、改掉不良生活习惯　　经常熬夜、过度抽烟、饮酒都会导致体内内分泌的紊乱，致使头发大量出油的现象。因此，油性头发应该怎么护理?因为头皮皮脂腺分泌过多的原因大多与一些不良的生活习惯有很大的关系。所以发友要在生活习惯多做调解，保持规律的作息习惯。除此之外，不爱运动、嗜烟嗜酒、疲劳过度都会造成头皮出油量加大，造成头发更油。

3、三、正确洗头　　洗头虽然几乎是每天都在做的事儿，但实际上洗头是十分讲究方法的。油性头发应该怎么护理?油性头发的养护在力度、养护等因素上都十分有讲究。首先在洗发水的选择上就要多下一些功夫，尽量选择柔和的洗发水，不使用清洁力度过强的洗发水。洗头时力度要柔和，不要过于用力。洗头水的水温要适宜。既要避免水温太凉，也不要太热，保持在30度左右为宜。