怎样才能锻炼意志力了

1、看过火影的同学就知道查克拉了，查克拉会随着使用而消耗，意志力也是会消耗的。科学家用科学的方法来研究意志力。他们做了一个实验，请了一大群饿着肚子大学生，把他们随机地分成两组，然后在他们面前放上一块刚烤熟的热气腾腾的热面包，然后再放一块让人一看就没有食欲的生萝卜。那一组他可以随意吃，他想吃面包吃面包，想吃萝卜吃萝卜。另外一组他就只能吃萝卜，他就不能吃面包。过一段时间之后再把他们带到另外一个房间，让他们做特别难的几何体，就是那种完全无解，专门用来折磨人的，就是看你能坚持多久。实验结果表明，可以随意吃的这一组，他平均能坚持20分钟，而只准吃萝卜的这一组，他平均只能坚持8分钟。因为后面这一组，因为要抵制诱惑，他就要不断地消耗一部分注意力，最后在解题的时候就感觉这个题特别难。

2、意志力的总量是有一定限度的，我们日常生活中的所有的活动，它都从一稍僚敉视个地方提取能量，只要使用就会消耗。也就是说，你在这件事情上过多消耗了意志力，你就没有精力做其他的事情。既然意志力的总量攉淠艇髋它是一定的，那我们最好的办法当然就是省着点用了。意志力高的时候，你就干点困难的事情，那意志力低的时候，就干点轻松的事情，实在不行，就睡觉。

3、那怎么知道我们的意志力是高还是低呢？1身体会更加敏感。就是你感觉在不该冷的时候你感觉特别冷，这个时候可能就是你意志力薄弱的时候。2你的欲望会更加的强烈。3情绪很难控制。