瘦身减脂的小妙招

2025-04-15 17:47:01

1、瘦腰：每天坚持做仰卧起坐50个一组，做三组。经期可以减少运动量(据说最后一天做效果翻倍哦！)

2、作为宅女的你是否还在为腿上的肉肉感到痛苦呢？不要犹豫了，赶快跑起来吧！每天坚持跑步30分钟，腿上的肉肉就被你甩飞了，行动起来吧。

3、将身体摆成V的姿势（到自己的极限）天天坚持就可以对大腿的肉群们说拜拜了！

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