为什么说秋凉养胃重六养呢

1、由于天气转凉，人们的食欲旺盛，使胃和十二指肠的负担加重，因而容易导致胃病发生。尤其是原来患有胃病的人在秋季很容易复发。

2、胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜、易消化为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。要注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担。

3、还要注意忌口，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，不吃不卫生和腐败变质食物，切忌暴饮暴食，并戒除烟、酒。饭前饮水别太多，如果饮水过多会稀功能。食物温度要适中，过冷或过热都会损伤胃壁。

4、常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。

5、胃炎、胃及十二指肠溃疡等疾病的发生、发展与情绪密切相关，过度的忧愁、悲伤、恐怖、紧张、愤怒、抑郁等不良情绪会引起或加重各种胃病的发生或发展。

6、因此，预防和治疗胃病，要经常保持精神愉快，情绪稳定，避免患得患失、焦虑、恐惧、紧张、忧伤、愤怒等不良的情绪刺激，注意劳逸结合，防止过度疲劳。