怎么样去做运动

2025-03-14 21:28:56

1、可以选择自己喜欢的运动,比如打篮球。

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2、也可以和伙伴们一起锻炼身体,一起骑车顺便旅游啦

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3、当然累了要休息,在休息时慢慢走也是一种很好的方法

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4、如果喜欢挑战,也可以做一些高难度动作,但要有一点的基础才比较好,不会伤身体。像跳高这类体育活动要有人指导,进步比较大

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5、早晨起来也可以自己慢跑,来激活活力

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6、天气热时可以游泳,既可以锻炼又能避热

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7、和朋友一起运动是最好的,不仅增进了感情还得到了锻炼,而且可以相互鼓励哪怕是冬天,也不觉的冷

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