脸上长痘痘怎么调理

1、误区1：女性用不着一直抗痘，青春期之后就不会长 青春痘了。 事实：如果这是真的， 皮肤保养就非常简单了。 不管是20出头，还是四 五十岁的中年女性，都会有 青春期少女发生的青春痘问题，而且治疗原则也完全相 同。不是青少年才会长青春 痘，就算少女时期有很光洁 的皮肤，也不能保证年纪大 了就不会遭受青春痘的困 扰。荷尔蒙水平在人的一生中会高低起伏，青春痘正是 由荷尔蒙的高低起伏所造 成。随着年龄增长，男性不 太会长青春痘，这是因为青 春期之后男性体内的荷尔蒙 水平能够保持平衡，但女性不是这样，许多女性在生理 期期间会长青春痘。有关青 春痘存在着许多误区，请接 着看下一个。

2、误区2：青春痘是因为饮 食不当引起的。 事实：这种说法有错有 对。 认为会引发青春痘的传 统食品，比如巧克力和油腻 食物，其实跟青春痘没有关系，但极少的食物过敏却有 可能触发青春痘，比如吃含 碘的贝类。一项较新的研究 表明，牛奶尤其是脱脂牛奶会增加青春痘的风险，高碳 水化合物的饮食也可能造成这方面的问题，这是因为血 糖负荷越高，患青春痘的概 率就越高(血糖负荷是用来 衡量饮食中碳水化合物占比 的一套指标体系)。最好关 注一下自己的饮食，看看哪些食物对皮肤有帮助，哪些 会伤害到皮肤。

3、误区3：青春痘是洗脸不 彻底造成的。 事实：过度清洁反而会 令青春痘更严重。 青春痘主要是由于体内荷尔蒙波动造成的，荷尔蒙 波动会影响到皮脂分泌，从 而创造出有利于痤疮杆菌繁 殖的环境，导致青春痘的发 生。不要以为“深层清洁”就 能够改善青春痘，完全不是这么回事。过度清洁会引发 皮肤发炎，反而会令青春痘 更严重。使用温和的清洁用 品和去角质产品才不会破坏 皮肤表面的保护层，也不会 刺激皮肤发炎，从而不会削弱皮肤的愈合能力，同时保 持皮肤抵抗细菌的能力。用水杨酸或果酸去角质，再搭 配含过氧化苯甲酰的杀菌 剂，能很好地改善青春痘的 状况。当然，这些产品都不应该添加刺激性成分，尤其 是酒精、薄荷醇、椒薄荷或 尤加利油。

4、误区4：彩妆品会造成青 春痘。 糙怍牢莱事实：不一定。 没有研究表明彩妆品或保养品会造成青春痘，究竟 什么成分会造成青春痘也没 有取得共识。20世纪70年代 末期，有一项研究用100% 浓度的姝耒匝揎化妆品成分擦拭兔子 的皮肤，以了解这些成分会不会造成青春痘。后来发 现，这项研究所采用的方法 与女性使用化妆品的方式完 全不同，而且该研究的结论 也无法得到其他研究的证 实，因此不被采信。有些女性在使用彩妆品或保养品之 后确实会长青春痘，但这可 能是皮肤刺激或发炎引起 的，也可能是某种成分对特 定肤质有问题造成的，使用 者必须多试验几次才能找到适合自己肤质的产品。而医 药行业和化妆品行业对产品 会不会造成青春痘也没有一 个客观明确的说法。“不会 引起粉刺”这样的术语丝毫 没有意义，它只是暗示消费者该产品不太会造成青春 痘，而且这些术语没有明确 的标准和定义，在使用上也 没有法律的规范

5、误区5：紧张情绪会导致 青春痘。事实：一般来说，人们 都相信情绪紧张会引发青春 痘，但原因究竟为何却没有 人知道，相关研究得出的结 论也是彼此矛盾。 减轻生活中的压力没有什么不好，不过很难说情绪 紧张就会造成青春痘。此 外，治疗青春痘也不会因为 有什么事情让你紧张而在方 法上有所改变。

6、误区6：涂牙膏能很快让疙瘩消失，还有预防作用。 事实：绝对不是这样! 这真是太搞笑了，牙膏 含有的成分对青春痘丝毫没 有帮助，反而会加重青春 痘。青春痘是因为毛孔中的痤疮杆菌造成的，与口腔里 的细菌不同。牙膏里的氟化 物或单氟磷酸钠虽然对口腔 里的细菌有抑制作用，但涂 抹在皮肤上会造成红肿和疙 瘩，这就是口周皮肤炎。牙膏中还有一些成分有摩擦剂 的作用，但对皮肤来说，效 果远不如毛巾来得好。此 外，牙膏里的香料还有可能 造成皮肤问题。