白领常吃五种食物 有效对抗电脑辐射

1、黑木操鲲吆提耳　　黑木耳性平味甘，有润肺补脑、降低血液凝固等作用。同时，它还含有丰富的胶质，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射物质吸附，并排除体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

2、十字丐蘑哿要花科蔬菜　　像油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，富含的维生素C属于抗氧化维生素，可以雉疳赐嚣减轻电脑辐射导致的过氧化反应。另外，它们还能使血液呈碱性，溶解沉淀细胞内的毒素，使毒素能够随尿液排掉。

3、明目类食物　　电脑对视力危害很大，经常操作计算机的人应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子等，可以起到清心明目，清肝明目的作用，减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。

4、蘑菇是最强悍的抗辐射食物　　蘑菇含有微量元素硒具有抗氧化的作用，硒可以通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。

5、富含必需脂肪酸和维生素的食物　　必须脂肪酸或各种维生素缺乏，均可降低机体对辐射耐受性。因此白领应当多吃牛奶、蛋、肝、茄子、扁豆、黄瓜、番茄、香蕉、苹果、绿豆等食物。