进入冬季如何预防频发感冒

1、多喝白开水。相信很多人有这样的经历，当因为忙碌而忘记喝水或者喝水量不足时，常常感到嗓子不舒服，持续一段时间后就会诱发感冒，如果保证每天的水量，促进体内排毒和新陈代谢，感冒就会稳稳妥妥地被你拒之门外。

2、注意保暖，不要长时间受寒。冬季天寒风咧，不管在室内还是户外，身上保暖的衣物必不可少，千万不要只注意风度忽略了温度，长时间手函讳雍蛾脚冰凉打哆嗦，消耗的是体内宝贵的热量，最终导致新陈代谢紊乱，感冒也就悄悄来临了。

3、每天保证适量运动。生命在于运动，冬季群众户外时间普遍减少，这样的话更要重视运动，让身体出出汗，活跃一下体内细胞，增加自身抵抗力。

4、艳阳天要开窗通风换气。在阳光充足的时候开窗通风，保证室内空气新鲜，减少有害菌的浓度，可以大大减少呼吸道感染的几率。

5、室内备一台加湿器。冬季不少人有感冒咳嗽的症状，加湿器的作用是使空气湿度增加，这样喉咙会温润不少，进而减少咳嗽的频率。

6、保持家居环境整洁卫生。时常擦洗家具、换洗床褥，减少螨虫，阻断过敏源，进而切断过敏性气管炎的感染路径。