宝宝能吃糖吗怎么吃！

人体所需的能量来源于糖、脂肪、蛋白质，这些都是提供身体能量的主要营养元素。那宝宝到底能不能吃糖呢？

危害：

1、蛀牙很多孩子爱吃糖会造成蛀牙，尤其吃了糖还不爱刷牙的孩子来说，蛀牙程度会更严重。主要是由于糖与口腔中的细菌接触后，会被分解成酸性物质，它会腐蚀牙齿上的保护层，所以长时间下来保护层会受到破坏，就形成了蛀牙的后果。

2、消耗体内过多的钙：钙绝对是孩子身体发育必须的元素，而如果遇上糖这种酸性食物就会和钙这种碱性食物发生中和，这样孩子身体内的钙就被过渡消耗，从而影响了身体的发育，使孩子长不高，甚至发生骨折。

3、造成肥胖糖进入身体后会快速被人体吸收，继而转化成脂肪储存起来，所以这时候就会引起肥胖。肥胖对身体来说肯定是弊大于利的，更何况还是一个孩子，会对身体造成很大的危害，所以一定要及时阻止这样的事情发生。

4、影响视力摄入过多的糖分，会使身体内的维生素B2慢慢消耗殆尽，从而易发生神经炎，这样造成视力被迫下降，这样的后果是每个父母都不愿看到的，所以在还没有造成影响的时候及时止损，这样才是正确的选择。

5、容易生病：吃糖过多会消耗体内的钙和硫胺素，降低幼儿的抗病能力，从而增加了患病机率。

怎么吃？

1、在宝宝1岁前，所有加糖或加人工甘味的食物都要尽量避免少吃。因为过度加工过的糖类，不掺滦贾溺含维他命、矿物质或蛋白质，会使宝宝的胃口受到影响，吃了糖，什么也不想吃了，妨碍到吃健康的食物。玉米糖浆、葡萄糖、蔗糖也属于糖，经常使用于加工食物中，要避免给宝宝喂食标示中有此添加物的食物。

2、0～6个月：小于6个月的小宝宝只能代谢乳糖、蔗糖等简单的糖，所以只能吃奶；妈妈只要哺喂宝宝母乳或配方奶粉就可以了，不必再添加糖。　　

3、6～12个月：半岁以上的婴儿开始分泌淀粉酶，初步具备消化多糖淀粉的能力，因而4～6个月时，父母要及时为宝宝添加辅食。父母要尽量为宝宝自制辅食，尽量少让宝宝吃成品食物。在购买成品辅食时，应尽量选择低糖或无糖食品。　

4、1～3岁：这一年龄段的宝贝胃肠消化功能进一步加强，能吃的饮食种类已接近成人，只要让宝宝均衡摄入谷物类、蔬淖橐郝芴菜和水果、畜禽肉类和鱼虾、蛋类、奶豆类及其制品，就能保证宝宝对糖、淀粉、膳食纤维以及其他营养素的需求。1-3岁的宝宝，每天摄入人为添加到食品中的糖在10克左右为最佳，不要超过20～30克。像糖果、甜点、冰淇淋、甜饮料等高糖食品，可以用作对宝宝口味的调剂而偶尔食用，但不能天天吃。