#过年#过年期间如何舒缓自己的精神压力

1、放下手头的工作年底了，该忙的工作都忙完了，放下手头可以推迟一些的工作吧，这样可以让自己的心情稍微的放松一些，迎接过年的喜悦，暂时的忘记工作的烦恼吧，偶尔的放松也是为了更好的工作。

2、健身活动在大东北，户外的活动不太好开展，那么我们可以选择一种比较健康也比较时黻疏惬眶尚的一种方式，就是健身， 尤其是现在人们对于健身的重视，开了很多家健身房，还有健身教练，所以我们可以尽情的挥洒我们的汗水。

3、叫上朋友进行体育活动当年底了，虽然大家都很忙碌，但是时间螽啸镥释相对来说还是比较宽裕的，叫上三两个朋友，开展一些体育活动，比如说打篮球，或者打打乒乓球、羽毛球，还能够促进彼此的友谊，还能舒缓自己的压力。

4、徒步行走现在徒步行走是很多人的一个放松心情的方式，身边的人不用认识，很多朋友都是在网上QQ群里认识的，走走就加深了感情，而徒步行走也对自己的身体健康有很大的好处，而且也很环保。

5、K歌作为宣泄情绪的一大利器，K歌是最好的宣泄方式之一了，小白就喜欢找几个朋友在年底去KTV尽情的K歌，让自己的情绪最大程度的宣泄出来，这样自己的心情就会好很多。

6、找几个朋友喝喝酒虽然说喝酒对自己的身体不健康，但是年底了，可以释放一下心底的压力，和几个朋友喝喝酒，交流交流感情，当然这里不是喝大酒。这样还能交流一下心底的声音，可以让自己舒缓眼前的不良情绪。

7、戴上耳机听轻音乐轻音乐可以舒缓自己的心情，可以让自己感受到异样的宁静，仿佛超脱于世俗之外，这时候不要听流行，不要听摇滚，静静地感受一下轻音乐，尤其是钢琴曲或者小提琴曲，是很奏效的。

8、看看小说散文看书可以陶冶自己的情操，可以丰富自己的文化知识，当年底的时候，自己有的时候会心浮气躁，看看手头上的小说和散文，让自己感受一下作者的心境和处境，这样自己也会静下来。