头发稀疏，不植发怎么让头发变多变密

1、　　1、多样化的营养饮食想要头发发质坚韧、黑亮顺滑，这些营养是必不可少的：黑色素、维生素a、c、Ｅ、碘、蛋白质以及铁等等，经常使用富含这些元素的食物，对头发的健康生长会大有裨益。

2、　2、经常用牛角梳梳头、按摩头皮经常梳头和按摩头皮也是促进头皮良好血液循环的有效方法，但是按摩头皮的时候注意要用指肚，力道适中，梳头也要选用木梳和牛角梳，不要用尖锐的梳子 。

3、　3、适当用啤酒洗头发可改善发质啤酒里含有的营养成分对改善发质也有一定的作用，同时为了防止酒精对头发造成伤害，啤酒和水的比例为1:1。