职场中如何摆脱紧张情绪

1、做人要谦虚，不要太骄傲，认为自己很厉害从而瞧不起人，遇到不懂的问题就放下面子问同事吧！这样不会让职场人际关系那么紧张。

2、如果因为压力大而情绪不好，想发脾气，尽量克制吧！做些其它的事转移注意力，比如深呼吸，或者把办公室打扫一下。

3、如果状态一直很紧张，那么就帮其他的同事解决一些问题，帮助了别人自己心情会愉悦起来。

4、不要一心多用，为了让自己不那么焦虑，事情最好一次一次的做，不要同时做很多事，让自己慌乱。

5、很多人紧张是因为能力不够，达不到工作要求，所以在职剑钕饿粪场中尽量让自己变得值钱，提高能力，这样你做事就会轻松一点，从而不那么紧张。

6、不要给自己太多的压力，工作尽了全力就好，不要太苛刻自己，要求完美，那样会让你很焦虑从而紧张。给自己一些陪家人的时间。