暴饮暴食后怎么补救

2025-03-17 11:48:08

1、暴饮暴食之后要做的应该是消食,帮助胃部恢复正常,胃肠动起来,应当用温热的绿茶来取代冷饮来帮助消化器官运动。

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2、伸缩胃部,需要一个枕头伸缩胃部,可以让更多的血液流经胃部,促进消化,消化得好还可以避免堆积多余的脂肪。

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3、将脂肪扼杀在摇篮里,生姜不但含有助消化的酶,还能促进热量燃烧,苦瓜中含有的亚油酸,还有海藻类中富含的盐藻黄素都能够有效帮助燃烧热量。

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4、温馨提示:避免暴饮暴食,对肠胃有利。

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