一顿吃多了怎么办

1、提背：在中医中又叫做捏脊，是一种按摩促进胃部蠕动和治疗的一种独特的手段，在治疗消化不良的状况，有着非常显著的作用。

2、健胃消食片：根据情况吃一些健胃消食片，促进胃部消化。

3、酸性食物或者饮料：吃一些酸性的食物用于除尽胃部的蠕动，促进消化。

4、运动：饭后运动一定不要进行太过剧烈的运动，适当的散散步，能够很好的促进食物的消化。

5、催吐：如在非常难受的情况下，按压舌根，产生呕吐状况，讲多余的食物吐出来。但是频繁的吹图，会因为胃酸腐蚀牙齿，灼伤食道，并产生厌食症等现象。

6、就医：在特别严重的情况下，不要不好意思，请相信专业的医生，能够快速的处理这方面的问题，毕竟身体健康最重要。