假胯宽怎么矫正
1、放松大腿侧面，侧躺将泡沫轴放在大腿侧面。
2、身体控制来回滚动一分钟，左右各一次，共完成四组。
3、整个人的腿部像蚌壳一样打开关闭。
4、可以用侧卧抬腿的方式。
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1、放松大腿侧面，侧躺将泡沫轴放在大腿侧面。
2、身体控制来回滚动一分钟，左右各一次，共完成四组。
3、整个人的腿部像蚌壳一样打开关闭。
4、可以用侧卧抬腿的方式。